October 26, 2025
지난 글에 공부습관을 들이기 위해 필요한 조건 3가지를 이야기 했습니다.
요약하자면 장소, 일정기간 그리고 결심을 유지하게 하는 관리시스템이 되겠네요.
일정기간이 겨울방학이면 좋은 이유는 해가 바뀌어 새로운 다짐을 하기도 좋을 뿐더러 습관들이기에 안성맞춤인 여유로운 기간을 확보할 수 있기 때문입니다.
그렇다면 습관이 되기위해 왜 일정기간이 필요할까요?
이전 글에서도 잠깐 언급한 적이 있는데 아침에 물한잔 마시는 습관을 들이는데 대략 20일정도가 소요된다고 합니다.
하물며 공부하는 습관을 들이는 데는 더 많은 기간이 필요한 것은 어쩌면 당연할 수 있습니다.
아침에 일어나는 것부터 도전일 수 있기 때문입니다.
그렇다고 그리 어려운 도전은 아닙니다. 다만 습관화 되기 위한 시간이 필요할 뿐입니다.
그 필요한 시간을 단계별로 구분지어 보면 3단계로 나눌 수 있겠습니다.
처음에는 습관이 들지 않았기에 어느 정도의 의지력이 필요합니다.
이 시기는 평균적으로 대략 3주(21일)가 걸린다고 합니다.
이 시기를 넘어서면서는 아침에 일어나는 것부터 해서 그리 힘들이지 않고 할 수 있는 단계로 넘어섭니다.
습관화 되지는 않았지만 어느정도 자연스러워진 이 상태를 반자동화 상태라고 볼 수 있겠네요.
이 상태가 되기까지 평균적으로 45일정도까지 걸릴 수 있다고 하네요.
이 단계를 넘어서 대략 66일 이후에는 완전한 습관화가 될 수 있다고 합니다.
겨울방학이 공부하는 습관을 기르는데 최적의 시기인 이유입니다.
습관은 처음에 형성되는데 어렵지만 일단 습관화되면 하지 않는 것이 오히려 어색함으로 다가옵니다.
- 여러분이 재수를 고민하고 수능을 준비하고 계시다면
- 특히 고등학교 1학년 또는 2학년에 재학중이시라면
- 더더구나 천안 신방동에 접근성이 좋다면
- 불굴의 스파르타 관리형 독서실에서
- 겨울방학을 나만의 공부하는 습관을 만드는 시기로 활용하시는 것은 어떠실까요?
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